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짜고미 G 2일 전

의사샘이 면역력 높이라고 하는데,. 권장 하루 루틴은 1. 매일 30분 걷기 2. 단백질 하루 60~80g 섭취 3. 7~8시간 숙면 4. 햇볕 15~20분 쬐기 5. 스트레스 줄이고 웃는 시간 갖기 거의 매일 지키는 것같은데... 5번이 젤 어렵다